Tunne jännä tunne – keinoja jännittämiseen -ryhmä tiistaisin Peltolassa

Peltolan kampuksella järjestetään ryhmä jännittämisestä perustutkinto-opiskelijoille.

Kaipaatko lisää varmuutta sosiaalisissa tilanteissa toimimiseen?

Jännitätkö esiintymistä, työpaikalle lähtemistä, asiakaspalvelutilanteita tai oman mielipiteen sanomista ääneen? Tuntuuko huomion keskipisteenä oleminen tai ryhmässä puhuminen haastavalta?

Riverian opiskeluhuoltopalveluissa järjestetään ryhmä heille, joita sosiaaliset tilanteet jännittävät. Ryhmä kokoontuu 8 kertaa ja siihen valitaan 8 osallistujaa.

Ryhmä on tarkoitettu ihan jokaiselle, joka kokee jännittämisen jollakin tavalla, enemmän tai vähemmän, haittaavan arkea.

Ryhmässä on tarkoitus syventää itseen tutustumista pienien ennakkotehtävien, harjoitusten ja keskusteluiden avulla. Lisäksi ryhmässä tehdään kehotietoisuus-, hengitys- ja rauhoittumisharjoituksia ja pohditaan yhdessä keinoja jännityksen lieventämiseksi.

Aika

Ryhmä kokoontuu tiistaisin klo 14.00 – 15.30. Ryhmä alkaa 17.9.2019 ja päättyy 12.11.

Paikka

Peltolan kampuksen Torni 1 (opiskelija-asuntolan alakerta), Peltolankatu 1, Joensuu.

Lisätiedot ja ilmoittautuminen

koulupsykologit Anne Piitulainen (p. 013 330 5996, anne.piitulainen@riveria.fi) tai Tiina Meriläinen (p. 013 330 5948, tiina.merilainen@riveria.fi).

vait_mcright / Pixabay